admin Biết được những thực phẩm tốt cho người bị bệnh viêm xoang giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý để hạn chế sự hoành hành của căn bệnh này.
Dưới đây là một vài thực phẩm tốt cho người mắc bệnh viêm xoang để giảm thiểu các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra. Hãy tham khảo cùng sotaysuckhoe ngay nhé!
1. Quả dứa
Một trong những những thực phẩm tốt nhất cho người bệnh viêm xoang chính là dứa. Trong quả dứa có men bromelain, giúp giảm sự tiết dịch nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây viêm và giảm thiểu các chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.
Bạn có thể bổ sung cho cơ thể 1-1/2 quả dứa trong bữa ăn hằng ngày hoặc dùng chúng như một loại trái cây tráng miệng để giảm thiểu triệu chứng của viêm xoang.
2. Sữa chua
Trong sữa chua có rất nhiều lợi khuẩn đối với sức khỏe của con người, đặc biệt là người bệnh viêm xoang. Sữa chua không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể mà còn hạn chế tình trạng viêm xoang nặng do ảnh hưởng từ các chứng dị ứng khác. 2 hũ sữa chua hằng ngày sẽ rất có lợi cho người bệnh viêm xoang đấy.
3. Tỏi
Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp của người Việt, tỏi còn là một phương thuốc dân gian giúp tăng cường sức khỏe.
Nhờ có thành phần kháng viêm, chống khuẩn mạnh mẽ, tỏi hỗ trợ ngăn chặn bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Các bác sĩ khuyên người bệnh nên bổ sung một vài tép tỏi trong các bữa ăn hàng ngày để chống lại chứng viêm xoang, đặc biệt là khi thời tiết thay đổi.
4. Giấm táo
Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm chứng viêm xoang thêm nặng.
5. Trái cây giàu vitamin C – thực phẩm tốt cho người bị bệnh viêm xoang
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C là nguồn thực phẩm quý giá, giúp cơ thể miễn dịch và chống lại nhiều loại bệnh tật, giảm nguy cơ mắc các chứng viêm trong đó có viêm xoang. Những loại trái cây giàu vitamin C nhất bao gồm cam, dâu tây, chanh, cà chua,…
6. Thực phẩm giàu axit béo omega-3
Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo omega-3 đối với sức khỏe con người. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả viêm xoang rất hiệu quả.
Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn có thể giữ cho xoang mũi thông thoáng, chống lại các chứng sưng tấy, viêm do nhiễm lạnh.
Các thực phẩm giàu omega-3 như cá, quả óc chó, đậu nành, trứng cá, trứng gà, hàu…
7. Gừng
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, gừng không chỉ là một trong những chất tẩy rửa bảng màu tuyệt vời mà còn là chất chữa nhiễm trùng xoang khá hay.
Sở dĩ loại thực phẩm chữa viêm xoang này được nhiều bệnh nhân tin dùng bởi vì gừng có chứa các hoạt chất được xem như là thuốc chống viêm, chất chống oxy hóa và là thuốc kháng histamin tự nhiên.
Chính vì vậy, sử dụng gừng trong chế biến các món ăn hoặc uống trà gừng mỗi ngày sẽ giúp là giảm tình trạng tắc nghẽn, đau và sưng do bệnh gây ra.
8. Hành tây
Trong hành tây có chứa lượng lớn chất khoáng bao gồm kali, phospho, canxi,… rất tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, các hoạt chất chứa trong hành tây như phytin, acid malic và etyl sunfat, đặc biệt là chất kháng khuẩn allicin giúp tiêu diệt và ức chế sự sinh trưởng của vi khuẩn gây viêm xoang.
Theo đông y, hành tây có tính ôn, vị cay và không có độc có công dụng làm ra mồ hôi, sát trùng, lợi tiểu, trị nhức đầu, sổ mũi và chữa cảm cúm,… Do đó, hành tây chính là thực phẩm chữa viêm xoang thường được người bệnh sử dụng trong bữa ăn hàng ngày để giảm thiểu các triệu chứng đau nhức, khó chịu.
Ngoài sử dụng các thực phẩm như trên thì người bệnh viêm xoang cũng nên lựa chọn những loại thuốc viêm xoang tốt nhất để điều trị dứt điểm căn bệnh này.
Mong rằng thực phẩm tốt cho người mắc bệnh viêm xoang trên đây sẽ giúp các bạn giảm được những cơn đau, khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra và có một sức khỏe tốt nhất.
Mời các bạn truy cập website https://pocaco.vn để tham khảo thêm nhiều thông tin về các bệnh thường gặp cũng như tìm hiểu về các phòng và chữa bệnh.
>> Xem thêm:
