Home » Sức khỏe » Mách bạn 04 cách giảm đau khớp

Mách bạn 04 cách giảm đau khớp

Đau khớp là tình trạng thường gặp ở một số người. Tùy theo tình trạng và thể trạng khác nhau mà người bệnh ở ngưỡng đau khác nhau. Để giảm đau khớp, bạn có thể áp dụng 04 cách giảm đau khớp dưới đây:

Mách bạn 04 cách giảm đau khớp
Mách bạn 04 cách giảm đau khớp

Nguyên nhân gây đau khớp và 04 cách giảm đau khớp

Đau xương khớp là tình trạng thường gặp ở một số người.

Nguyên nhân

Tình trạng đau khớp đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau:
1. Do tuổi tác:
2. Béo phì:
3. Thay đổi thời tiết
4. Do chấn thương.
5. Những hành động nhỏ:
6. Làm việc và sinh hoạt sai tư thế:
7. Di truyền:
8. Do ảnh hưởng nghề nghiệp:

Các triệu chứng viêm khớp

Ở mỗi dạng viêm khớp, người bệnh có những triệu chứng khác nhau. Nhưng thông thường, trong hầu hết các trường hợp, bệnh nhân có các triệu chứng sau:

 

• Đau khớp: Đây là triệu chứng viêm khớp thường gặp ở hầu hết bệnh nhân. Cơn đau thường đến đột ngột và biến mất mà không cần điều trị. Tuy nhiên, tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt, cuộc sống và các bộ phận khác trên cơ thể.
• Cứng khớp: Ngoài đau khớp, cứng khớp cũng được coi là một triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp. Điều này thường nghiêm trọng khi bạn thức dậy lần đầu tiên hoặc đã không hoạt động trong một thời gian dài.
• Sưng khớp: Một số người bị sưng da và khớp.
• Thiếu linh hoạt và di chuyển: Đôi khi con người khó di chuyển hoặc đứng, và tính linh hoạt kém. Đây có thể là một trong những biểu hiện của bệnh khớp hoặc tiêu cơ vân.
Cách giảm đau nhức xương khớp tại nhà không cần dùng thuốc
Bạn có thể tự thực hiện các phương pháp điều trị sau đây tại nhà hoặc nhờ bệnh nhân hỗ trợ điều trị bằng y học cổ truyền. Điểm chung của các phương pháp này là an toàn, không tác dụng phụ, giảm đau hiệu quả cho những người kiên trì. Các lựa chọn điều trị bao gồm:
Liệu pháp lạnh
Tác dụng chính của giảm đau là giảm lưu lượng máu, do đó làm giảm sưng mô. Trong trường hợp cơn đau tức thì, hãy chườm một túi đá lên vùng bị ảnh hưởng trong 15 phút mỗi giờ.
Chườm lạnh có tác dụng giảm đau nhanh chóng, đặc biệt phù hợp với những bệnh nhân bị đau nhức xương khớp. Tuy nhiên, để tránh bị bỏng, người bệnh nên tránh đặt túi nước đá trực tiếp lên da. Tốt nhất bạn nên dùng khăn quấn túi đá, hạ nhiệt độ xuống vừa có thể làm giảm cơn đau.

Với nước ấm
Loại thuốc giảm đau nhức xương khớp này còn được gọi là thủy canh, người bệnh có thể pha nước với nhiều loại thảo dược. Nước nóng có tác dụng tức thì đến các khớp và cơ, làm giảm áp lực mạch máu và tăng cường lưu thông máu ở cơ và khớp.
Các loại thảo mộc được sử dụng trong spa bao gồm sả, gừng, vỏ cam, quế và nhiều hơn nữa. Nếu bệnh nhân cảm thấy đau hoặc viêm khớp, đầu gối và mông nên được ngâm trong nước ấm. Ngâm mình và xoa bóp có thể kích thích lưu lượng máu, do đó nhanh chóng làm dịu cơn đau.
Mát xa
Bằng cách giảm đau khớp, xoa bóp có thể giảm nhanh các cơn đau khớp. Điều quan trọng là bạn phải biết cách massage đúng chỗ, đúng chỗ. Nếu không biết phải làm sao, bệnh nhân có thể đến spa để được giúp đỡ, sau đó đưa nhân viên y tế đến vùng đau của bạn để được kích thích phù hợp.

Giảm đau xương khớp bằng bồn ngâm chân

Sử dụng, bồn ngâm chân ngâm chân hàng ngày là một trong những cách giảm đau xương khớp hiệu quả? Để giảm đau xương khớp, bạn dùng thiết bị này ngâm chân hàng ngày kết hợp muối hoặc gừng để cải thiện tình trạng.

Xem thêm:

Nổi mẩn đỏ ngứa ở chân bệnh gì-cách điều trị ra sao?

Mông xệ do nguyên nhân nào? Cách khắc phục đem lại hiệu quả là gì?

Hi vọng với những chia sẻ về cách giảm đau xương khớp ở người cao tuổi trên đây giúp bạn có thêm thông tin kinh nghiệm trong việc chăm sóc sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn vui lòng liên hệ với chúng tôi theo thông tin cuối bài viết.

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Doca

Số giấy phép: 0105898969, cấp ngày 23/05/2012

Hà Nội: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa

Hồ Chí Minh: 34/35 Lữ Gia, Phường 15, Quận 11

ĐT: 04. 22 60 60 11 – Hotline: 0943 979 989 – 0936387398

 

About